跟着健康坚毅的提高，越来越多的东谈主运行通过瑜伽来改善躯壳景况，尤其是减肥。瑜伽不仅能匡助松手脂肪，还能增强躯壳柔韧性和中枢力量。底下先容9个相宜减肥的瑜伽看成天辅易学-六爻、八卦、命理排盘，并附上图解视频参考。 1. **下犬式（Downward Dog）**：拉伸全身，增强手臂和腿部力量。 2. **战士二式（Warrior II）**：强化大腿和臀部，提高均衡感。 3. **树式（Tree Pose）**：提高专注力，增强腿部相识性。 4. **桥式（Bridge Pose）**：检修臀